刘亦菲才不会光看不练,骑马芭蕾瑜伽是日常,

刘亦菲才不会光看不练,骑马芭蕾瑜伽是日常,

时间:2020-03-26 12:47 作者:admin 点击:
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胖对女生来说是把杀猪刀, 尤其是对明星来说,舒淇就曾经说过:“对艺人来说,胖就是犯罪”。

就连公认的“天仙”刘亦菲也曾经应为胖而被网友感慨: 刘亦菲再也不是神仙姐姐了,跌下了神坛 。

不禁要问:“当年那个仙气十足,艳压群芳的神仙姐姐去哪了?”的确,这么多年,娱乐圈的美女犹如过江之鲫,但是刘亦菲却是大家心里的 永远的白月光 。

出席活动的生图就是当年《金粉世家》里那个 雍容华贵的大小姐形象 ,而且褪去了婴儿肥比以前更是美不胜收。

就连哭的时候也是 仙女落泪 ,只有她才配的上叫“梨花带雨”,我见犹怜。

而私下里刘亦菲本人也和大多数普通女孩一样,喜欢美食,不像别的明星那样,用节食来保持身材,让人又看到了 仙女接地气的一面。

爱吃肯定会长胖的,这一点上是公平的,所以明星也会长胖,尤其是在工作压力大的时候,美食能缓解压力, 但是吃下去的每一口最后都变成了肥肉 。但是,明星真的只是胖着玩的,说瘦就瘦了。

刘亦菲最新晒出来的照片中, 手臂明显可见肌肉线条,腰腹部匀称结实 ,一看就是背后付出了很多汗水来锻炼,而刘亦菲却轻描淡写的说看了好多健身视频,你以为真的只是看吗?

私下里 刘亦菲跳起芭蕾来,不输专业人 士,毕竟是有功底的。而骑马也是她的日常,和她一起合作过的人都称赞过她,在《花木兰》中骑马的动作都是她自己完成的。

姐姐真的很优秀, 动不动来个劈叉,瑜伽也是标准姿势 。

不要相信没有吃不胖的身材,也不要光说不练 ,我知道你也肯定收藏了很多健身视频,但是从来没有练过,不让再纵容身材横向发展了。只需要一根简单的拉力绳, 简单不需要技术,安全可靠,不占空间,随时动起来。

网上视频教学很多, 给大家介绍4组基础动作,每天30分钟 ,坚持一个月效果会很明显。

第一组:针对胳膊

瘦胳膊的基础动作:脚放在脚蹬里,双手向上提拉弹力绳,拉到胸部的位置。在这个过程中能明显感觉到胳膊和肩膀的收紧。

可以紧实胳膊,去拜拜肉。

第二组:针对腹部

基础动作:脚瞪在脚蹬里,双手拉起弹力绳,和身体形成90度举起放下。这组特别瘦腹部,尤其是小肚子上的肉,比空手做屈伸动作加大了力量,效果也更好。

肚子会瘦的很明显,告别“大肚婆”。

第三组:针对腿部

基础动作:做屈伸运动, 双脚 向前用力蹬,大腿和小腿都能得到有效锻炼。

瘦腿效果很好,减少大腿腿围,同时瘦小腿。

第四组动作:针对全身

基础动作:这组是全身性的运动,半卧姿势做屈伸。保持动作,不要偏离位置。

可以锻炼到全身,美化身材曲线。

这款拉力器采用了升级4股弹力乳胶管, 高回弹力,不用担心断 。

防滑脚蹬设计 。避免在运动过程中滑落,保持姿势的正确性。

弹性泡沫手柄,不会打滑 ,也不会因为运动导致出汗而手滑, 不会对手造成磨损 。

同时 体积小 , 收纳方便, 满足你随时运动的需要。

瘦下来有多美你知道吗?不负年华,不要在该努力的时候偷懒,健身也一样。

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